ブロッコリーと卵で、エッググラタン レシピあり

ブロッコリーと卵で、エッググラタン
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    おいしそう!

卵はタンパク質やビタミンが豊富で栄養バランス抜群エッググラタン(1食分/エネルギー…446g、糖質…2.9g、タンパク質…18.0g、脂質…38.7g、食物繊維…4.5g)■材料(1人分)ゆで卵…2......

管理栄養士麻生れいみさん

管理栄養士麻生れいみさん

管理栄養士。私も、糖質制限・炭水化物ダイエットで健康的に20kgの減量に成功したアラフィフです。たんぱく質・野菜・オメガ3脂肪酸摂取でキレイにダイエット。このダイエット、アンチエイジングスイッチもオンになる嬉しいおまけつきです♪