★材料

• 健康ふすまパン

  1個

★作り方

1. 1.

   ほかのふすまパンでも、OKです。
   

★ワンポイントアドバイス

カロリー189kcal、たんぱく質15g、脂質14g、糖質0.19g
食べないで大丈夫なかたは、たんぱく質・脂質を他の食材で増やすといいでしょう。