「ゴーヤとひじきとツナの梅ゴマ和え」7月レッスンレシピ♬

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おいしそう！

ゴーヤとひじきとツナの梅ゴマ和えゴーヤ、お好きですか？すっかり夏野菜の代表的存在になりましたね初めて食べた時は「何この苦味〜！」と思ったけど今やトリコ、夏は度々食べたくなります、笑。教室でも夏に一回は使う野菜。ゴーヤは夏の体にとってもオススメ‼️ 夏は《心》（←しん、と読むよ）に負担がかかりやすい時期。ゴーヤのような苦い食べ物は《心》を癒すといわれていま......