【スポーツ栄養士サポート】水分補給とウォーターローディング

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おいしそう！

こんにちは栄養士やっこ♪こと堀口泰子です料理教室FBページ～料理上手に見えちゃう簡単レシピ～ ★ 教室詳細 ★ スポーツ栄養FBページ～スポーツキッズのお食事講座～ ★ セミナー詳細 ★ スポーツにおいてエネルギー補給に加えて重要なのが水分補給です。水分不足は脚がつったり、熱中症を招いたりすることは皆さんご存知の通りです。水分補給はそれだけのためではありません。私たちの身体の半......