【引退後の減量】ベーシック講座開催しました。トップアスリート引退後、筋肉量キープしたま...

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おいしそう！

View this post on Instagram 【引退後の減量】ベーシック講座開催しました。トップアスリート引退後、筋肉量キープしたまま減量が目標。消費と摂取のカロリーだけを見ていると減量はある時に限界を迎えます。「食べる」を変えて代謝を上げていく食事方法が必要です。食べても太らない。本当の減量の成功はそこにあります。頑張ってくださいね！ ......