苺とハスカップのミルクスムージー

苺とハスカップのミルクスムージー
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

北海道の夏果実といえばハスカップ。抗酸化パワーたっぷりなハスカップで美肌ケア。
イチゴの自然な甘さを加えて、爽やかテイスト

★材料

(1人分)

  • ハスカップ（冷凍または生）

    大さじ２

  • いちご

    ハスカップ同量

  • 牛乳または豆乳

    150ｍｌ

  • 氷

    4個位

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ミキサーにすべての材料を入れて、３０秒程度ガーする

  2. 2.

    グラスに注ぎ、好みで苺を追加して（分量外）出来上がり。
    甘党の方は、蜂蜜等を加えて下さい。

  3. 3.

    ２、３分後にはトップ写真のようなグラデ—ションとなり、見た目も楽しめます。

  4. 4.

    材料について：庭で栽培しているハスカップと苺。今年は、大きさ味わい共に良好です。

★ワンポイントアドバイス

ミキサーにかける時間はお好みで加減下さい。ビタミンを効率よく体に摂り入れるには、出来立てを召し上がるのがおススメ。

Mimiさん

Mimiさん

北海道在住野菜ソムリエ・フードアナリスト。最近、共働き主婦にもなったため、毎日お弁当作りに悪戦苦闘中。野菜＆スパイス好き、おつまみ作り好き。他国料理に興味津々です！。 普段は、食品会社に勤務しつつ、その他の時間に↑の事に携わりながら食について勉強中。