＊ダイエット生活での決めごと＊

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おいしそう！

１、３食食べる２、１日30分以上の運動３、バランスよく食べる４、日勤の日や休みの日は22時までには就寝５、ストレスはその日のうちに解消そんな感じで心がけて来てるたまに、怠ける時あるけどそれはしゃぁないやんストレスためない事が1番あと、なるべく18時までにご飯食べ終わる事を意識的にしとるそんな感じあとは…友達とご飯食べる時はおもいっきり食べる...