低カロリーの満腹おかず

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おいしそう！

図書館で検見崎聡美さんの「１００ｋｃａｌの満腹おかず」を借りてきました。うちにある食材ですぐつくれそうなのがありました。さばのホイル焼きとこんにゃくステーキのにらトマトソースです。これにあと、大根とブロッコリーの茎の酒粕入り味噌汁と、十六穀ごはんと、きゅうりの糠漬け。日曜日の大食を埋め合わせできたでしょうか。 ...