調子よく筋トレ！からのリバウンド

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おいしそう！

前回お話した筋トレ、かれこれ2016年6月～12月まで続けることが出来ました。普段のワークアウトはこんな感じでした。月曜日：パーソナル筋トレ５0分+20分ラン火曜日：プライベートレッスンで水泳1時間水曜日：なし木曜日：パーソナル筋トレ50分+20分ラン金曜日：なし土曜日か日曜日：10kmゆったりと外ランたまに水曜日か金曜日、筋肉痛の度合いによっては筋トレをしていました......