健康貯金

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おいしそう！

前回の筋トレの話、普段、運動をやってなかった方は、最初からは、無理しないでね (^-^)/ また、普段から運動をやってる方も、がんばりすぎないように、ね (^-^)/ 私も、あの重り（アンクル・リストウェイト）を使いだしたのは最近ですからね (^-^)/ まずは、体を柔らかくする、ストレッチからはじめると良いです血のめぐりを、細い細い血管の隅から隅までに行き渡ら......