【眠活】「スタンフォード式最高の睡眠」質のいい睡眠をとるための「90分の黄金法則」とは？レシピあり

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おいしそう！

人生の1/3を占める「睡眠」。残り2/3を快活に過ごせるかどうかを決めるのも睡眠のとり方ひとつで変わってきます。日本人は最近の調査によると、平均睡眠時間は6.5時間と他の国々の人と比べても睡眠時間が少ない民族だそう。ア... Related posts: 【眠活】睡眠の質を高めるには昼間の過ごし方が大切 4-6-11の法則を習慣化しよう！【備忘録メモ】 Simplicty WordPres......