【読書メモ】「脳疲労が消える最高の休息法」マインドフルネスで集中力を高め、感情を調整する方法レシピあり

週末にどれだけ寝ても、毎日十分な休息をとっているのに、身体の疲れが癒えないということはないでしょうか？睡眠などでは決して解消しない、身体の疲れではない疲労感。それは「脳疲労」と呼ばれています。人間の脳は１日のエネルギ […]...

ほぼ週末限定ですが料理をつくっています。自分のための備忘録をかねて記録中です。

dalahastさん