はまぐりのおそば❤ レシピあり

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おいしそう！

こんにちは今日の朝ごはんは、はまぐりのおそばおそばには、ルチンというポリフェノールの一種が含まれているので、抗酸化作用が高くて、アンチエイジングに効果的な食品なんですルチンは水に溶けやすいので、そば湯を飲むのも効果的ですねはまぐりのおそばレシピ ≪材料 1人分≫ 蕎麦 1人分はまぐり４コにんじん輪切り１枚かいわれお好みで。［そばつゆ］......

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: 和田良美さん

姫ごはんとは、、、材料は1人分！　少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれるごはんのレシピ。おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！【かんたんかわいい姫ごはん】をゴマブックス株式会社より出版。「姫ごはん」はDVD・電子書籍シリーズ13作を数え好評発売中。