カラフル野菜とパンプキンマッシュの肉巻きビーフシチュー

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おいしそう！

■材料（５皿分）牛肉の薄切り１５枚（約２００ｇ）小麦粉適量かぼちゃ３００ｇレーズン大さじ２Ａ┌牛乳大さじ３│ナツメグ小さじ１/４│シナモン小さじ１/４└塩コショウ適量玉ねぎ１個（２００ｇ）ミニトマト１００ｇほうれん草１００ｇ水５００ｃｃビストロシェフ＜ビーフシチュー＞１/２箱（１１０ｇ）サラダ油適量■作り方１、かぼちゃは適当な大きさに切り、ふんわりラップをして５００ｗ......