レシピブログ
ラム・・・・100g たまねぎ・・・・小1個 コリアンダー・・・大さじ2 ヒヨコマメ・・・・・1缶 レンティル・・・・・半カップ パスタまたはお米・・・・半カップ(パスタは1センチくらいに折ってください) 塩、コショウ・・・・・・・・少々 パプリカ・・・・・・・・・・小1 オリーブいる・・・・・・・大2 コンソメ・・・・・・・・・・1個 小麦粉・・・・・・・・・・半カップ トマトピューレ・・・......
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