レシピブログ
最近寝つきがものすごく悪いです。 23時半くらいにお布団はいっても 1時間くらい眠れない💦 息子も普段より遅くて20時半~21時ごろ。 そして朝は5時半~6時には目が覚めて バタバタし出すので寝不足。 大人も太陽浴びて活動しないと 身体のリズムが崩れてしまうのですね。 ということで、今朝は朝食後に息子と 30分ウォーキングしてきました。 8時台でも暑い、、、 でも一汗かいてすっきり1日過ごせそう......
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