「豚ロースのバタポンソテー＠梅オクラソース」献立（肉）

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おいしそう！

（材料）豚ロース 2枚（筋きりをして塩コショウし小麦粉を軽くまぶす）サラダ油+バターポン酢・オクラソース：オクラ３．４本粗みじんぎり + 白だし + 鰹節梅（作り方）多めの油+バターをしき、豚肉を両面焼き色をつけ酒を少々振りいれてふたをし中までしっかり火を通す。キッチンペーパーでフライパンを軽くふき、バターを加えてとけたらポン酢を５０CC程度加えてから......