２２日目

◆朝食バナナ ◆昼食パウンドケーキりんごヨーグルト ◆夕食とろろ納豆豚汁白米玉子焼き ◆筋トレ熱があるためお休み ◆感想プール入って体冷えて風邪引いた。今後の冷え対策が課題だ。 ※すみません。朝、昼はぐったりしてて食事......

ノーコスト、ノー我慢！１日３０品目摂取目標に食生活改善のみで体脂肪ダウンを図ります♪

kingyoさん