１８日目

◆朝食根菜の雑炊柿カフェオレ ◆昼食レーズンパンポトフりんごヨーグルト ◆夕食鯛めしもつ煮込み春菊とツナの卵焼き味噌汁 ◆筋トレ床の雑巾拭き ◆感想飲んだ翌日は胃腸が重たい感じがするので今日は品目を気にするより、量を減らして胃腸の調整日と......

ノーコスト、ノー我慢！１日３０品目摂取目標に食生活改善のみで体脂肪ダウンを図ります♪

kingyoさん