![マムチさん](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/person/3a/db/dda7f86ddd6ec92e080a3db502553adb.120x120.cut.jpg)
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こんばんわ~♪
力もりもりなほうれん草に
カルシウムのじゃこ♪
お豆腐のステーキに組み合わせれば
栄養満点ヘルシーな一品ですね^^v
とっても美味しそうです♪
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by マムチさん
2012/06/07 UP
![きよっぴいさん](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/person/b7/00/351cee75762d0ff83bf4558bda2db700.120x120.cut.jpg)
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こんばんは ぴよさん
お豆腐もこうやってステーキにしたら立派なメイン料理ですね(^v^)
ほうれん草とかじゃこで体にもとってもいいですね
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by きよっぴいさん
2012/06/07 UP
![はちみつりんごさん](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/person/83/f9/407c98c21f4a783ef317712e483183f9.120x120.cut.jpg)
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こんにちは。
カルシウムの宝庫のようなレシピですね~。
おじゃこがトッピングになると
お味も良くなって嬉しいですよね!
私が作るとお豆腐が淡白なのでどうしても
甘辛の濃い味にしがちなんですよね~。
やはりおよそのお食事を拝見すると
とっても参考になります。
素敵なレシピありがとうございます(^^)
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by はちみつりんごさん
2012/06/07 UP
![ryujis 杉村 龍児さん](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/person/a5/e1/3dc89f15970ba99b3a39a47baf09a5e1.120x120.cut.jpg)
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ぴよさん
ちりめんじゃことほうれん草の豆腐ステーキ
ヘルシーでおいしくて
素敵な料理 レシピ
有り難うございます
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by ryujis 杉村 龍児さん
2012/06/07 UP
![超姉さん](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/person/62/40/cc364fb5a5514451cf3ede18b28e6240.120x120.cut.jpg)
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ぴよさんこんにちわ^^
フキもおいしそうに炊けていますね♪
豆腐ステーキじゃこの香ばしさが漂ってきそう(^^♪
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by 超姉さん
2012/06/07 UP