マムチさん

こんばんわ~♪

力もりもりなほうれん草に
カルシウムのじゃこ♪
お豆腐のステーキに組み合わせれば
栄養満点ヘルシーな一品ですね^^v
とっても美味しそうです♪
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by マムチさん

2012/06/07 UP

きよっぴいさん

こんばんは　ぴよさん

お豆腐もこうやってステーキにしたら立派なメイン料理ですね（＾ｖ＾）

ほうれん草とかじゃこで体にもとってもいいですね
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by きよっぴいさん

2012/06/07 UP

はちみつりんごさん

こんにちは。
カルシウムの宝庫のようなレシピですね～。
おじゃこがトッピングになると
お味も良くなって嬉しいですよね！

私が作るとお豆腐が淡白なのでどうしても
甘辛の濃い味にしがちなんですよね～。

やはりおよそのお食事を拝見すると
とっても参考になります。
素敵なレシピありがとうございます(^^)
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by はちみつりんごさん

2012/06/07 UP

ryujis　杉村　龍児さん

ぴよさん
ちりめんじゃことほうれん草の豆腐ステーキ
ヘルシーでおいしくて
素敵な料理　レシピ
有り難うございます
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by ryujis　杉村　龍児さん

2012/06/07 UP

超姉さん

ぴよさんこんにちわ＾＾

フキもおいしそうに炊けていますね♪

豆腐ステーキじゃこの香ばしさが漂ってきそう(^^♪
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by 超姉さん

2012/06/07 UP