★材料

• パールスリムペンネ

  20ｇ

• ゴーヤ(生)

  10ｇ

• 冷凍サイコロ豆腐

  10ｇ

• 殺菌PP冷凍全卵

  8ｇ

• コンソメ

  少々

• こしょう

  少々

★作り方

1. 1.

   冷凍全卵を冷凍庫で解凍しておく。ゴーヤを半月切りにしておく。
   

2. 2.

   ペンネを茹でる。
   

3. 3.

   材料を炒め、調味料で味付けする。
   

★ワンポイントアドバイス

ゴーヤの苦みが苦手な方は、１度下茹でをすると和らぎますよ♪

★よろこばレシピ エピソード