今日は1.3km泳いで、8km走りました。

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おいしそう！

やっとビールにありつけましたひとり乾杯☆夜まで打ち合わせのあと東京体育館へピラミッドという距離をのばすトレーニングをやりましたが、全部こなせませんでした。絶対トレーニング不足だ・・・しょんぼりとした気持ちで帰路へ・・・と！このままではやはりだめだと思い、ランニングへ3kmを4:30秒、残りの5kmを3:55秒で走続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』...