高ケイデンス練習

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おいしそう！

今日は久々のバイクトレーニング。忙しさを理由にトレーニングはさぼっちゃいけない。。（自分へのカツ！）ユニフォームなど着替え一式忘れたので、グランディベルユニフォームで（決してやる気がないわけではない。。）このオフシーズン、バイクの課題はどれだけきれいなペダリング（効率の良いペダリング）を体得できるか。インナーの一番軽いギアで200回転を目安に回すインターバルをとにかく反復。まだ慣れてないので心拍......