久々のトレーニングとスタミナ牛丼（レシピあり）

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おいしそう！

あっという間に土日になったと思ったら、土日はさらにあっという間にすぎてしまいました… 土曜は料理家の仕事のため、やむなく店舗は臨時休業。そして、今日は溜まった疲れを抜くために爆睡、、睡眠って大事。しばらくトレーニングもできておらず、たまたまアスリートフレンドとも予定があったのでじっくり代々木公園でランニング汗をかくのが一番のリフレッシュ 4:30/kmで15kmをじっくり。トライアスリートのTく......