10kmのペース走

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おいしそう！

昨日はチームケンズの河原コーチとラントレ＠駒沢公園🏃‍♂️🏃‍♀️今週は体に疲れが少し溜まってる感じがしたのであまり高強度ではなくペース走。こちらは終わったあとに一枚。つらい！！！！笑4月から駒沢公園のロッカーやシャワーも使えるようになりましたね！だいぶ便利💪先週は4：00/kmで4kmも走れずレース大丈夫か、、と思いましたが、減量や心肺トレーニングも行って昨日を迎えました。無理せず4：30/k......