はなまるマーケットレシピ★つくね風ゴーヤバーグ

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おいしそう！

はなまるマーケットレシピ★つくね風ゴーヤバーグこの日、夕方には、ゴーヤが売切れでしたねーー！さすがはなまるの力はすごいです。カロリーの低いゴーヤレシピは、夏バテにぴったり。ゴーヤチャンプルーに飽きたら、やってみたいですね★材料★ （4人分）【タネ】・ゴーヤ・・・1本・鶏ひき肉・・・400g・卵黄・・・1個・スライスチーズ・・・4枚・みそ・・・大さじ1・ゴマ油・・・小さじ2・ニンニク（すりおろし）・......