運動ってたくさんやらなくちゃいけない？

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おいしそう！

ダイエットで大切なのはカロリーコントロール痩せるために大切なことは消費カロリー＞摂取カロリーこれが絶対条件ですただし、食事のみ減らして摂取カロリーを控えるダイエットではリバウンドのリスクも高まるし、最悪な場合は摂食障害やデブレスパイラルなどに陥ることもありますその結果ロコモティブシンドロームのリスクも高めることになりかねませんでは逆に運動をして消費カロリーを増やして痩せるため......