ジョギングその後

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おいしそう！

その後、雑誌などを見て、ジョギングを研究しているのですが、週に３〜４回は走って、週に一回はみっちりと1時間ジョギングをするのがよいとのこと。この前走ったときに、体力が後もうちょっとついてきてないかな。。。とも思ったのですが、再度挑戦してみると、けっこう走れるもんです。1時間とちょっと走って、10km。実は1時間だと、９kmペースなのですが。問題は距離ではなく、時間なのだそうです。ふむふむ。さて、走......