熟睡のためにしてる事

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おいしそう！

子供の頃から、何かあると興奮して眠れない方だった。頭の中で、空想の世界がはじまるともうアウト。どんどん妄想は膨らみ、眠るどころじゃなくなってしまう。何時間も過ぎてしまう事も、、、。そんな子供だった。大人になった今も、眠れなくなる事が結構ある。すごく忙しかった日は、頭がものすごく冴えてしまう。前は多少睡眠不足でも体力でカバーできていたのだけど、最近は、良く眠れてないと次の日がぼーっと......