ダイエット♪

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おいしそう！

ダイエットをする上で大切な一つ「一生続けられる食事」であるということ。痩せたいからといって極端に糖質を制限したりサラダ（野菜）だけの食事をしていませんか？厳しいダイエットをした結果すぐに体重が落ちたりすると嬉しくもなりますが・・・それは一生続けられる食事ですか？すぐに結果が出るダイエットはきっとリバウンドするでしょう。徐々に徐々に落とすことが大切です ......