刻み昆布とツナのきんぴら風

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おいしそう！

刻み昆布にはコレステロールの吸収を抑える「水溶性食物繊維」が豊富で、れんこんとにんじんには「不溶性食物繊維」が多く含まれます。２種類の食物繊維が一緒にとれる、効果的なメニューです♪【材料・・４人分】刻み昆布（乾）・・・２０ｇれんこん・・・１節にんじん・・・１/２本ツナ・・・小２缶サラダ油・・・大１しょうゆ・・・小さじ８みりん・・・小さじ４【作り...