めっちゃ筋肉痛

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おいしそう！

13日に、5時間近くもぶっ通しでZUMBAやったあと疲れきって、ストレッチせずにそのままベッドに倒れ込んで寝ちゃったもんだから、その日の夜から身体中が痛くて痛くて。。。こんな長時間ZUMBAやったことなかったし、ZUMBAフィットネスっていうだけあるねもともと椎間板ヘルニア持ちだから再発防止のためにも無理しすぎちゃダメなんだけど、こんなことになるとは思っていなくてちょっと弾けて踊りすぎた......