マラソン大会の2日前には42度のお風呂に入ると良い理由

マラソン大会の2日前には42度のお風呂に入ると良い理由
  1. おいしそう！

お風呂に入ると、思わず「はぁ〜」と声に出ちゃうくらい気持ちが良いもんですよね。 でも単に気持ちが良いからと言う理由だけで入浴するのはもったいないんだそうです。 と言うのも、 お風呂の温度で体調をコントロールすることができる からだそうです。 （大東文化大学准教授 温泉医科学研究所 所長 早坂信哉先生 談） 目的によって効果が発揮できる、ベストな入浴温度があるんです。 その中でも、スポーツ後の疲れや......

ぽきのこさん

ぽきのこさん

とってもシンプルな生活を旦那と２人で送っています。数年前に卒業した調理師学校で学んだ忘れつつある食品・栄養・調理のことなんかを思い出しつつ毎日のごはんに役立つレシピを綴っています。