大豆とひき肉のカレー炒め

大豆とひき肉のカレー炒め
  1. おいしそう！

大豆をたっぷり使った、高たんぱくでもある一品です。ひき肉は脂の少ない赤身中心のものの使用をおすすめします。カレーのスパイシーな香りとワインやケチャップ、ソースを上手に使い、塩分控えめなのに食べごたえある味わいに仕上げました。ご飯のおかずやパンにのせたりと、さまざまに食べられる、常備菜のような一品です。・１食あたりマグネシウム量　83mg・マグネシウムを多く含む食材：大豆、ひき肉（牛・ぶた）材料（2......