明太子ディップ☆ヘルシー＆ハード

明太子ディップ☆ヘルシー＆ハード
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

辛子明太子を混ぜただけのディップ２種。ギリシャヨーグルトでサッパリヘルシー＆マスカルポーネでこっくりと濃厚に。野菜やクラッカーにディップして味の対比を楽しみます。

★材料

  • ★明太子ディップ(ヘルシー)

    ★

  • ギリシャヨーグルト

    ５０ｇ

  • 辛子明太子

    ２０ｇ～

  • ★明太子ディップ(ハード)

    ★

  • マスカルポーネ

    ５０ｇ

  • 辛子明太子

    ２０ｇ～

  • ★野菜スティック

    ★

  • 人参、パプリカ、セロリ、胡瓜

    など

  • ★クッラカー

    ★

  • お好みで

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ギリシャヨーグルト、マスカルポーネ、それぞれに辛子明太子を混ぜ合わせます。

  2. 2.

    野菜スティック、クラッカーを添えて出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

ギリシャヨーグルトは水きりヨーグルトで代用出来ます。
2013 7/21

お美津さん

お美津さん

フードコーディネーター主婦の日々の暮らしとアイディアレシピです。