★材料

• 生おから

  100cc(40g)

• ヨーグルト

  100cc

• 塩

  ひとつまみ

• さとう

  大1

• オリーブオイル

  小1

• バナナ

  小1本

• シナモン

  少々

• 玉子

  1ケ

★作り方

1. 1.

   玉子、ヨーグルト、塩、さとう、オリーブオイルをよく混ぜる。
   

2. 2.

   バナナを小さくカットしたもの、おからを入れて混ぜる。
   

3. 3.

   オイル(分量外)を塗ったカップ又はお茶碗に入れて、
   　電子レンジで500ワット　8分　加熱する。
   

4. 4.

   ラップしてそのまま冷ます。
   シナモンパウダーをふる。
   

★ワンポイントアドバイス

あら熱がとれたらひっくり返して冷ますと、
水分が飛ばずにしっとり仕上がります。