大好きな粉物を、カロリーダウンで たくさん食べたい♡納豆&豆腐、たっぷりヘルシーに!
お好み焼粉
100g
絹ごし豆腐
1/2丁(150g)
キャベツ
3〜5枚
水
約100cc
たまご
一個
豚肉などお好み具材
適量
紅生姜、鰹節、青海苔など
適量
お好み焼きソース、マヨネーズ
適量
納豆
1パック
1.
1、キャベツは千切りにします。
具材は必要に応じて切ってください。
2.
2、お好み焼き粉、水、豆腐、卵を混ぜたら 1、の具材と納豆を入れてまぜます。
3.
3、ホットプレートやフライパンで焼きますよ。
裏も。
4.
焼けたら、ソースや薬味をかけてね。
必要なら、油をひいてくださいね。
私はひきません。
豆腐の水切り不要です。木綿でも絹でもok!
水の量は、使用するお好み焼き粉により違います。