ヘルシーな 納豆&豆腐入りお好み焼き♡

ヘルシーな 納豆&豆腐入りお好み焼き♡

料理紹介

大好きな粉物を、カロリーダウンで たくさん食べたい♡納豆&豆腐、たっぷりヘルシーに!

★材料
  • お好み焼粉 

    100g

  • 絹ごし豆腐

    1/2丁(150g)

  • キャベツ

    3〜5枚

  • 約100cc

  • たまご

    一個

  • 豚肉などお好み具材

    適量

  • 紅生姜、鰹節、青海苔など

    適量

  • お好み焼きソース、マヨネーズ

    適量

  • 納豆

    1パック

★作り方
  1. 1.

    1、キャベツは千切りにします。
    具材は必要に応じて切ってください。

  2. 2.

    2、お好み焼き粉、水、豆腐、卵を混ぜたら 1、の具材と納豆を入れてまぜます。

  3. 3.

    3、ホットプレートやフライパンで焼きますよ。
    裏も。

  4. 4.

    焼けたら、ソースや薬味をかけてね。

★ワンポイントアドバイス

必要なら、油をひいてくださいね。
私はひきません。
豆腐の水切り不要です。木綿でも絹でもok!
水の量は、使用するお好み焼き粉により違います。