便秘解消効果に‼︎市販のもので簡単に☆あずきスイートポテトパイ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 秋といえば食欲の秋♪ 美味しいものいっぱいですよね！ そんな時にオススメな 簡単に作れる スイーツレシピ のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 小豆（アズキ）の栄養と効能 必須アミノ酸の１つである リジン が豊富にあり、 食品から摂取しなければ体内で作ることはできません 。 肝機能を活発にする働き があります。 外皮に含まれる サポニン には、強い抗酸化作用があり、コ......

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