ヘルシーおやつ☆ひよこ豆のハニー照り焼き☆

ヘルシーおやつ☆ひよこ豆のハニー照り焼き☆
  1. 11
    おいしそう！

料理紹介

素朴な美味しさ☆召し上がれ〜☆

★材料

(3人分)

  • ひよこ豆

    大１缶（水を捨てて約２４０ｇ）

  • しょうゆ

    大さじ１

  • 蜂蜜

    大さじ１

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ひよこ豆を水で軽く流しゆすぐ。

  2. 2.

    フライパンに水を切ったひよこ豆入れて水分が飛ぶまで、から炒りする。

  3. 3.

    蜂蜜としょうゆを加えて、フライパンをゆすりながら中火で炒れば出来上がり〜♪

★ワンポイントアドバイス

思うより焦げませんが、注意しながら作ってください＾＾

エリオットゆかりさん

エリオットゆかりさん

イギリス在住　料理研究家　エリオットゆかりです。 お料理を作っているときが一番幸せ！ 美味しく食べて、小さな発見に幸せ感じて楽しんで！毎日、朝を迎えるのが楽しみ！そんな毎日を目指してます。（笑） 今年４６歳という年齢で焦る気持ちを手放して自分が出来ることをお金をかけず楽しみながら実践して歳を重ねたいなと思う今日この頃です。 食べてハッピー♪中から輝く美しさを手に入れましょう！