レシピブログ
夏の元気野菜ゴーヤーは、かつお節と相性ピッタリ! 塩をふって水分を出して苦みを和らげて、ツナを加え、 ゴーヤーが苦手な子どもにも食べやすいチヂミにしました。 かつおの旨みたっぷり!ゴーヤーとツナのチヂミ 2枚分 ゴーヤー 小1本(180g) 塩 小さじ1/4 タマネギ 小1/2個(80g) ニンジン 1/5本(40g)......
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