厚揚げのトンテキ風 ☆ レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

ご飯がすすむボリューミーな「とんてき」を「厚揚げ」で作りましたお肉でなくても充分満足のいく一品になりますよ〜身体にも、お財布にもやさしい〜お肉で作るより短時間で出来るのも嬉しいですねタレが濃厚なので、ご飯が進みますよ ★★★レシピ★★★ ★ 材料（４人分）・厚揚げ４枚・千切りキャベツ・トマト・カイワレ適量・サラダ油......

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: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！