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緑黄色野菜たっぷり！はちみつ香る1杯です。
ほうれん草や小松菜、ブロッコリー、
ビタミンＡやＣ、カルシウムなど、
女性の体とお肌に不足しがちな栄養をこの1杯で補給します。
加えるフルーツはりんごのみ。
以外ですが、これだけのフルーツの量でも美味しく飲めてしまいます。
もちろん、飲みにくい場合はバナナなどの甘味を加えてもＯＫ。


かれこれ、ジュース生活をはじめて十数年がたちましたが、
自分の身体に合う野菜、フルーツをわかりはじめてから、
ジュースが生活になじみ、とても体調がよくなりました。


いろいろなジュースレシピがありますが、
これを飲むと体がすっきりする。太らない。
体調がよくなるなど、ジュースの材料と体の変化を記録しておくと、
共通点がみえてきます。


よかったら試してみてくださいね。


■材料
A
　ほうれん草　30g
　小松菜　30g
　ブロッコリー　20g
　りんご　50g
　

はちみつ　小さじ2〜3
水　30〜50ml
＊飾り用レモンの皮　1枚


■作り方
1 Aをすべて一口大に切り、他の材料とともにミキサーで撹拌する。る。