メタル雑誌「ヘドバン」が目でたく１０号め！

というわけでヘドバンメタルめし！

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ヘドバンバンジーサラダ！

胸肉だからモリモリ食べてもHELL SEA DEATH!!

作り方は

鶏胸肉１枚を１０分茹でて、粗熱がとれるまで茹で汁の中で冷ます

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手でほぐして、マヨ大さじ３、牛乳大さじ１、ごま油大さじ１、

ゆず胡椒小さじ１、梅干し１個で和える。

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好みの野菜にのせて、ドレッシングをかけるだけ！

ウマ死！！