9月22日開催★ファイトケミカルスデー2017イベントご招待・大阪（クッキングラマー）
普段の食生活の中で、気をつけていらっしゃることはありますか？
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papetto100さん
沢山の食材を万遍なく使う。
2017/09/05 00:40
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あっちぃさん
野菜がなかなか採れないので、できるだけ何かしら一品は入れるように努力しています。
2017/09/04 21:05
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エウルさん
カロリーと油
2017/09/04 14:51
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アコさん
まず旬の野菜をしっかりとること。
野菜多めで、肉少なめ、青背の魚は積極的に摂ることと、発酵食品をうまく取り入れています。
2017/09/04 13:27
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Y's roomさん
添加物を出来るだけ摂らないようにしています。
食材の産地も気にします
2017/09/04 10:44
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tamaoさん
美味しくて楽しく食べられるよう作っています。家族のそろう食卓はいつもおいしく幸せでいられるよう気を付けています。
2017/08/31 08:31
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ゆめのさん
緑黄色野菜を積極的に取り入れる。不足しやすい鉄分やビタミンに注意して果物を食べる。
2017/08/29 23:48
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樹理っぺさん
無添加、オーガニックに気をつけたいですが、なかなか難しいです。
2017/08/29 18:45
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えりこちゃんさん
梅干しや味噌など、
できるものはなるべく手作りします
また、出汁は鰹節から削る
昆布を毎日使うなどし、
素材の良さを引き出す調理をしています。余分な味付けをしないことで
何かをとりすぎる、ということもなく、ダイエットとは全く無縁です
5年以上風邪も引いていません
2017/08/29 15:15
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豊田あいさん
小さな子供や、メタボの主人もいるので、オーガニックまたはオーガニックに近い自然食品を多くとりいれるようにしています。
2017/08/29 13:39
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