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豚肉とたっぷり野菜のピリ辛豆乳鍋

by Reinaさん
豚肉とたっぷり野菜のピリ辛豆乳鍋

材料

濃厚でクリーミーな豆乳鍋。忙しい方や野菜不足の方にもおすすめの、手軽に美味しく野菜をたっぷり食べられるお鍋です。スープを分離させないためのコツなどもお伝えしています♪(花椒)

材料

2〜3人分
具材
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200〜300g
白菜 1/8〜1/6株
春菊 1/2パック
長ねぎ 1本
椎茸 4〜6個
えのき 1/3袋
人参 1/4本
豆もやし 1/3袋
油揚げ 1枚

豆乳スープ
豆乳 300ml
熱湯 300ml
オカケン 鶏と豚のスープの素 小さじ2(約13g) 
白練りごま 40g
ごま油 大さじ1
白みそ 大さじ2
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1
おろしにんにく 小さじ1
豆板醤 小さじ1〜2(お好みで調整)
GABAN花椒<パウダー> 小さじ1/2〜1(お好みで調整)

藤椒油(山椒油) お好みで

作り方

具材
1 白菜はざく切りにする。
2 春菊は葉を摘んで太い茎を取り除き、長いものは半分に切る。
3 長ねぎは斜め薄切りにする。
4 椎茸は石突きを取り除き、笠と軸を切り分ける。笠は小さいものは丸のまま使用し、大きいものは十字に4等分する。軸は薄切りにする。
5 えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切る。根元側半分は、手で細かく裂く。
6 人参はピーラーで細長くむくか、せん切りにする。
7 油揚げは細切りにする。

豆乳スープ
1 ボウルに練りごま、ごま油、白みそ、砂糖、醤油、おろしにんにく、豆板醤、花椒を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
2 豆乳を少しずつ1に加え、よく混ぜながら溶きのばす。
3 熱湯にスープの素を加えてよく溶かし、2に加える。

仕上げ
1 スープを鍋に入れ、火にかける。
2 スープが沸騰直前まで温まったら具材を入れて煮込む。できるだけ煮立たせないように、沸騰直前の火加減をキープする。
3 具材に火が通ったらスープとともに取り皿に盛りつける。お好みで藤椒油(山椒油)を少量かける。

このレシピで使用しているスパイス