【お知らせ】スパイスブログは2024年3月31日の更新をもってサービス終了いたしました。
サイトの閲覧は2024年9月30日まで可能です。長年のご愛顧ありがとうございました。
サイトの閲覧は2024年9月30日まで可能です。長年のご愛顧ありがとうございました。
サバ缶と豆のスパイスカレー
玉ねぎ1個
ハウス特選本香り＜生にんにく＞＜生しょうが＞ 3センチ
サラダ油大さじ1
カットトマト缶1/2
GABANクミン＜パウダー＞大さじ1、GABANガラムマサラ大さじ1、GABANターメリック大さじ1、GABANコリアンダー大さじ１、ハウス鷹の爪1本
水100ml、牛乳100ml
サバ缶
ミックスビーンズ150g
塩ひとつまみ
・玉ねぎ1個、ニンニクとしょうがチューブ3センチをサラダ油大さじ1で飴色になるまで炒める
・カットトマト缶1/2を加えて1分ほど炒める
・クミン大さじ1、ガラムマサラ大さじ1、ターメリック大さじ1、コリアンダー大さじ１、鷹の爪1本を入れ炒める
・水100ml、牛乳100mlを入れて2分ほど煮込み、サバ缶とミックスビーンズ150gを入れて3分ほど煮込む
・最後に塩ひとつまみ入れて味を整えたら完成
