4人分
○鶏もも肉500g
○玉ねぎ大2個
○ほうれん草1束
○トマト缶1缶
○サラダ油大さじ1
○ヨーグルト大さじ1

A　油の香り付け材料
GABANシナモンスティック3本
GABANカルダモン＜ホール＞ 15粒
GABANクミン＜ホール＞ 小さじ2
GABANマスタードシード小さじ2
GABANクローブ＜ホール＞ 小さじ2

B　パウダースパイス
GABANクミン大さじ1
GABANコリアンダー大さじ1
GABANカルダモン小さじ2
GABANレッドペパー小さじ1/2
GABANターメリック小さじ2
GABANクローブ小さじ2
GABANシナモン小さじ2
塩小さじ1

C　煮込み材料
ハウス特選本香り＜生しょうが＞大さじ1/2
ハウス特選本香り＜生にんにく＞ 大さじ1/2
蜂蜜大さじ2
ウスターソース大さじ3
ケチャップ大さじ2
バター10g
コンソメ10g
GABANローリエ＜ホール＞2枚
水1カップ