・GABANコリアンダー<パウダー> 小さじ2・GABANクミン<パウダー> 小さじ2・GABANターメリック 小さじ2・トマト缶 1缶・牛乳 100ml・市販ココナッツペースト・市販りんごとはちみつ・バター・にんにく・玉ねぎ 2個・豚ロース肉 3枚・にんじん 1本
1.野菜と肉をバター、にんにくで炒める2.スパイス混ぜる3.トマト缶と牛乳、ココナッツ、りんごはちみつ入れる
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