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豆腐とツルムラサキのスパイシーピーナッツソース炒め

by Rikaさん
豆腐とツルムラサキのスパイシーピーナッツソース炒め

材料

夏のお豆腐は冷奴だけではない!ツルムラサキと合わせた、プラントベースの材料で、ビーガン、ベジタリアンの方もOK♪ 栄養価が高く、しかもヘルシーな夏バテ防止レシピです。しっかりしたお味なので、主菜として召し上がっていただけます。

材料

2人分
木綿豆腐 1丁
ツルムラサキ 1/2束くらい
生しいたけ 3枚
ごま油 大さじ1
天然塩 少々

スパイシーピーナッツソース
ピーナッツバター 大さじ2
ナンプラー 大さじ1
醤油 大さじ1
酢 大さじ1/2
ごま油 大さじ1
GABANクミンパウダー 少々
GABANレッドペパー 少々 辛さはお好みで

作り方

1. 木綿豆腐はキッチンペーパーで巻いて上から重石になるものを置いて、しっかりと水切りしておく。
2. 水切りが出来たら、包丁で食べやすい大きさに切っておく。
3. 生しいたけは石付きを取り、傘と軸を薄切りにする。ツルムラサキは、葉も茎も食べやすく1センチぐらいに切っておく。
4. スパイシーピーナッツソースの材料を全てあわせて、ミニホイッパーでよく混ぜ合わせておく。
5. フライパンにごま油をひいて、2を両面こんがりと炒めたら、生しいたけと塩を加えてよく炒める。
6. ツルムラサキと4のたれも加えて、全体に絡めたら出来上がり。

このレシピで使用しているスパイス