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サバ缶のスパイシートマト煮込み
おいしそう！
2件
サバ缶をスパイシーに♪暑い夏にぴったりです。
２人分
サバ缶 ２缶
ニンニク １片
玉ねぎ １/２個
マイタケ １/２房
トマト缶 １カップ
コンソメ 小さじ２
ハウス鷹の爪 １本
GABANカルダモン ホール ５粒程度
GABANブラックペパー ホール 小さじ１
GABANクローブ ホール ５粒程度
GABANローリエ ホール １枚
オリーブオイル 小さじ２
パルメザンチーズ 好きなだけ
GABANバジル お好みで
フライパンにオリーブオイルを入れ、スライスした玉ねぎとみじん切りにしたニンニクを炒める
香りが出たら房を分けた舞茸を加える
トマト缶を加えて、軽く炒める
コンソメ、みじん切りにした鷹の爪、つぶしたカルダモン、ブラックペパー、クローブ、ローリエを入れる
サバ缶を汁ごと入れ、軽く煮込む
パルメザンチーズと乾燥バジルを散らす
